CANTIENICA® to metoda pracy z ciałem, polegająca na uaktywnieniu i wzmocnieniu najgłębszej warstwy mięśni dna miednicy w połączeniu z pracą pozostałych mięśni.
Jest doskonałą formą aktywności dla osób w każdym wieku, dla kobiet, mężczyzn. Można ćwiczyć w ciąży i w okresie poporodowym.
Polega na optymalnym ustawieniu stawów, kości i kręgosłupa, a także odpowiednim naprężeniu mięśni. Pozwala to na pobudzenie i odzyskanie swobodnego, naturalnego ruchu, który sprawi, że Twoje samopoczucie bardzo się poprawi. Wyprostowana postawa, uczucie lekkości, sprawności, odciążenia, zmniejszenie lub całkowite wyeliminowanie bólu jest możliwe jeśli zaufasz swojemu ciału.
Pozwól nam sobie pomóc.
Cantienica Wrocław – nowoczesna koncepcja terapii posturalnej „Ciało w Ewolucji” pod okiem instruktora metody Cantienica.
Codziennie wspólnie z pacjentami pracujemy nad tym, aby poprawić ich sprawność oraz przywrócić prawidłowe funkcje organizmu. Bazując na naszej wiedzy i doświadczeniu wykorzystujemy różne techniki terapeutyczne, które najlepiej nadają się do leczenia konkretnych schorzeń.
Osoby zgłaszające się do naszego centrum we Wrocławiu mogą skorzystać m.in. z terapii metodą Cantienica, która polega na holistycznym podejściu do ciała i wzmocnieniu mięśni głębokich. Pozwala to na wyeliminowanie lub zmniejszenie wielu uciążliwych dolegliwości ze strony układu ruchu oraz innych narządów, a także na znaczną poprawę ogólnej sprawności i ruchomości. Terapia ta sprawdza się m.in. w leczeniu bólu wywołanego niezdrowymi nawykami ruchowymi, siedzącym trybem życia czy brakiem aktywności fizycznej, Jest także dobrym sposobem na uzyskanie prostej sylwetki. Specjalne ćwiczenia „budzą uważność” w stosunku do własnego ciała, pomagają odzyskać lekkość ruchów i poprawiają jakość życia. Rozwija się z czasem świadoma aktywność, pogłębia percepcja swojego ciała w przestrzeni, dając uczucie radości i zadowolenia z możliwości jakie daje to” biomechaniczne cudo”.
Cantienica – na czym polega i komu jest dedykowana?
Koncepcja ta kiedyś określana była jako Metodą Kształtowania Ciała i Postawy, ale jak wszystko podlega zmianom i ulepszeniom dlatego obecnie określana jest mianem Ciała w Ewolucji. Niezależnie od nazwy pomaga ćwiczącym osobom uzyskać sprężystą sylwetkę, likwiduje efekt „zgarbionych” albo wklęsłych pleców, poprawia sprawność i samopoczucie. Cantienica została stworzona przez Benitę Cantieni, która założyła, że fundamentem ludzkiego ciała jest miednica. Od jej ustawienia, (i innych kości) i sprzężenia pracy mięśniowej zależy wyprostowana optymalna postawa i prawidłowy sposób poruszania się. Jednym z głównych założeń tej koncepcji jest aktywacja mięśni głębokich i innych grup mięśniowych w celu wypracowaniu zdrowych nawyków ruchowych.
Cantienica przeznaczona jest dla wszystkich niezależnie od płci, wieku oraz kondycji fizycznej. Bardzo dobrze sprawdza się w przypadku kobiet w ciąży lub po porodzie, a także w okresie menopauzy. Jest pomocna w leczeniu dolegliwości takich jak bóle stawów i kręgosłupa, w zaburzeniach nietrzymania moczu, obniżaniu narządów kobiecych. Polecana jest też mężczyznom chcącym zapobiec problemom z prostatą oraz aktywnym sportowcom i wszystkim, którym zależy na prawidłowej postawie ciała oraz komforcie życia.
Jakie efekty daje Cantienica?
Ćwiczenia prowadzone zgodnie z tą metodą wzmacniają całe ciało i wpływają na poprawę kondycji fizycznej, stabilność, a dodatkowo dają uczucie lekkości.
Szczególną uwagę poświęcamy ćwiczeniom stóp i nóg, które spowodują, że, staną się silne ,kształtne i bezbolesne. Aktywizacja ramion i rąk odciążą szyję i barki, zaangażowanie i poprawa ruchomości klatki piersiowej wyrównuje oddech i poprawia chód.
Osoba stosująca zasady metody Cantienica staje się bardziej świadoma swojego ciała oraz porzuca złe wzorce ruchowe, które nie służą jej zdrowiu i często są przyczyną bólu. Widoczna poprawa sprawności przynosi radość i satysfakcję, co wpływa na dobre samopoczucie psychiczne i polepszenie nastroju.
Jeśli czujesz potrzebę zmiany, a dotychczasowe ćwiczenia nie były dla Ciebie satysfakcjonujące, bądź nieefektywne, zapraszamy do Centrum Osteopatica we Wrocławiu.
