Zoga Movement to koncepcja terapii posturalnej, której celem jest przywracanie równowagi, zwiększenie świadomości ciała i jakości życia na co dzień. To forma wielopłaszczyznowej aktywności ruchowej.
Zogato:
- to ćwiczenia łącząca mobilizację, rozciąganie i wzmacnianie;
- odkrywanie nowych i poszukiwanie „uśpionych” wzorców ruchowych;
- wychodzenie poza strefę komfortu;
Aktywność ta polega na równoważeniu współpracy mięśniowo-powięziowych taśm anatomicznych. Ćwiczenia wykonuje się samodzielnie lub ze wsparciem manualnym terapeuty. Pozycje wyjściowe w większości zaczerpnięte są z elementów jogi.
Praktyka Zogi mobilizuje ćwiczeniowo obszary zdrowe, mniej lub bardziej dysfunkcyjne, które z powodu bólu, zwiększonych napięć, urazów zaburzają równowagę, która jest kluczem do zadowolenia, energii życiowej i niepodważalnych korzyści psycho – fizycznych.
Zoga Movement to propozycja dla osób w każdym wieku pragnących zwiększyćsprawność, poprawić samopoczucie i świadomość swojego ciała.
I z tych korzyści będziemy czerpać radość podczas ćwiczeń grupowych, na które serdecznie zapraszamy.
Zoga Movement – terapia posturalna dla każdego
Zoga Movement to nowoczesna koncepcja z zakresu fizjoterapii posturalnej, która pomaga w przywracaniu równowagi ciała i umysłu, zwiększając świadomość ciała oraz poprawiając jakość życia. To wszechstronna metoda, która łączy różnorodne elementy aktywności fizycznej, w tym mobilizację, rozciąganie i wzmacnianie mięśni. Dzięki Zodze, uczestnicy mogą poprawić swoją postawę, elastyczność oraz ogólną kondycję fizyczną. Jest to idealna opcja zarówno dla osób aktywnych, jak i tych, które dopiero zaczynają dbać o swoje zdrowie.
Jak działa Zoga Movement?
Zoga Movement bazuje na równoważeniu współpracy mięśniowo-powięziowych taśm anatomicznych, które wspierają naturalne ruchy ciała. Ćwiczenia w tej metodzie pomagają uwolnić tzw. „uśpione” wzorce ruchowe, które mogą zostać zaburzone przez codzienne nawyki, ale również ból, napięcia czy urazy. Zoga to także wyjście poza strefę komfortu, umożliwiające odkrywanie nowych możliwości w zakresie mobilności i siły ciała. Zajęcia Zogi są dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników i mogą być prowadzone zarówno samodzielnie, jak i przy wsparciu terapeuty, co zapewnia pełną kontrolę nad postępami. Dzięki regularnym ćwiczeniom zogi, każdy może poczuć się lepiej – zarówno fizycznie, jak i psychicznie.
W celu zapisania się na zajęcia grupowe prosimy o tel. do Pani Aleksandry Sikorskiej na nr 664 968 345 lub zapisywanie się poprzez Booksy.
